Evli ve iki çocuk annesi, kamu çalışanı Yonca Yıldız, 15 yaşında başladığı ve 25 yıl süren sigara bağımlılığından kurtulmak için defalarca deneme yapmış. Nefes almakta zorlandığını fark edince 171 danışma hattıyla profesyonel destek alıp ücretsiz ilaca ulaşarak 4 ay önce sigarayı tamamen bırakmış. Yıldız, "Kendim için aldığım en doğru karar. Eşimin de çok önemli bir desteği oldu. Enerjim arttı. Her şeyden tat almaya başladım. Birkaç kilo aldım ama sonra veririm" dedi.
Sigarayı bırakmak için önce kendini psikolojik olarak hazırladığını belirten Yıldız, "Şimdi kendimi 10 yıldır sigara içmiyormuş gibi hissediyorum. Mutluyum ve herkese tavsiye ederim. Hayatımdan, evimden çıkardım. Çok da kendime yakıştıramıyordum. Birkaç denemenin ardından sonunda sigara benim için bitti. Çok kötü kokan bir kül tablası şimdi fesleğen kokuyor. Çakmağımı emekli ettim. Kül tablamı da fesleğen saksısı yaptım. Kendiniz, sevdikleriniz için aldığınız en doğru karar, dumansız yaşayın. Bu saksıyı benden sonra bırakmak isteyenlere ilham olması için buraya bırakıyorum" diye konuştu.
Diş hekimi Semahat Gül: Birinci sınıf vatandaş olmaya karar verdim
15 yıldır sigara kullanan ve diş hekimi olan 55 yaşındaki Semahat Gül de Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği'nden destek alarak sigarayı bırakanlardan. Gül, "İlk kez 4 yıl önce bırakmak istedim, 6 ay sonra tekrar başladım. Her seferinde eşimle birlikte bırakıp başladık. Şimdi son 1 aydır içmiyoruz. Daha önceki denemelerime göre kendimi iyi hissediyorum, devam edebileceğimi düşünüyorum. Eşimle birbirimize destek oluyoruz. Eşimin sağlık sorunları etkili oldu. Ben de birinci sınıf vatandaş olmaya karar verdim. Sigarasız ortamlarda da rahat rahat oturabilmek istedim. Her seferinde sigara içilen bir alan arıyordum. Konforlu olmuyor. Sağlığımı da düşünüyorum. Ekonomik olarak da katkısı olacak. Sigaranın sağlığımıza zarar verdiğini ve ortamı kirlettiğini düşünüyorum. Daha temiz yaşamak istedim. Kendilerine değer veren insanların sigarayı bırakması gerekir. Sigara içmeyen halimi daha çok seviyorum" dedi.
Doktorlardan sigara bırakma süreci hakkında bilgiler
Bornova Sigara Bıraktırma Polikliniği'nde görevli Dr. Lütfiye Şahin, nikotin bağımlılığının toplumda en sık görülen madde bağımlılığı olduğunu belirtti. Şahin, kişilere verilen ilaç desteğinin başarıyı artırdığını ve nüksleri azalttığını vurguladı. Çiftlerin birlikte sigarayı bırakmasını önerdiklerini ifade eden Şahin, karbonmonoksit ölçümü ile hastaların ne kadar zehirlendiğini görsel olarak gösterdiklerini ve bunun bilinci artırdığını söyledi. Dr. Şahin, sigarayı bırakmanın kolayca nüksedebilen bir bağımlılık olduğunu ve hastaların 1 yıl boyunca takip edildiğini belirtti.
Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği'nden Dr. Rengin Karayalım ise her hastanın tedavisinin farklı olduğunu ve eşiyle gelenlere ortak tedavi şeması çıkardıklarını söyledi. Karayalım, "Elektronik sigara gençler arasında çok yaygın. Sigara kadar zararlı olmadığını düşünenler oluyor. Sigara kullanmayıp, puro içenler de oluyor. Soğuk duman konusunda çok bilinçsizler. Sigaranın zararları biliniyor ama bunların bilinmiyor" dedi. Dr. Karayalım, ilaç desteğiyle sigarayı bırakma başarı oranının yüzde 40 arttığını da sözlerine ekledi.
